De nos jours, tout s’accélère : les distractions se multiplient, l’offre et la connexion illimitées, le digital a supprimé les frontières et les barrières de protection, dorénavant la performance, la compétition et l’exigence sont omniprésentes. Par conséquent, la maîtrise de leur attention et donc la clarté de leur esprit seront d’une grande utilité à nos enfants.
S'ils sont conscients du monde qui les entoure et de leurs tendances, de leurs schémas de pensées, de leurs forces et ressources, ils seront libre de choisir ce qui est véritablement bon pour eux. La pleine conscience permet d’être responsable.
Pour guider au mieux nos enfants, il serait sans doute enrichissant de connaître quelques notions sur le fonctionnement de notre cerveau.
Plus globalement, on dit souvent à nos enfants de « faire attention » - mais leur avons-nous déjà expliqué ce que signifie ce terme et comment s’y prendre pour faire attention ? L'exercice de la pleine conscience, également appelée mindfulness ou pleine présence, permet de développer notre attention. C'est pour cela que l'on vous recommande d'en connaître les bienfaits et de la pratiquer en groupe, au sein du cocon familial.