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L'allaitement mixte en pratique

Posted by Alizee L. on 8 mars 2022 19:18:09

L'allaitement mixte : Quand commencer ?

Il vaut mieux introduire les biberons de lait industriel le plus tard possible car il n’y a pas de meilleur aliment que le lait maternel pour votre bébé. Il est recommandé d’allaiter exclusivement jusqu’à 6 mois révolus ou au moins jusqu'à 4 mois révolus. Entre 4 et 6 mois, on peut débuter la diversification alimentaire (c’est-à-dire l’introduction d’autres aliments que le lait) tout en continuant à allaiter jusqu’à 1 an, voire davantage. De plus, quand on introduit trop tôt des biberons de lait industriel, la production de lait diminue et la maman est parfois obligée de sevrer définitivement son enfant (c’est-à-dire de stopper complètement l’allaitement). Cela dit, il appartient à chaque maman de déterminer le moment opportun pour commencer l’allaitement mixte, au regard de ses contraintes et de ses envies.

Que faire si je ne peux pas retarder de beaucoup l’introduction du lait industriel ?

Dans tous les cas, il est quand même conseillé d’attendre 6 semaines avant de commencer à donner des biberons de lait industriel, le temps que la lactation soit bien installée et que votre bébé maîtrise la succion du sein. La succion du sein est en effet différente de la succion de la tétine. Si vous introduisez trop tôt la tétine (ou la sucette d’ailleurs), votre bébé risque ensuite de ne plus savoir téter correctement au sein ou alors même de bouder le sein, car le lait coule plus facilement au biberon.

Est-il utile de donner des biberons de lait industriel longtemps avant la reprise du travail ?

Non, juste quelques jours avant, c’est suffisant pour habituer vos seins à être moins fréquemment vidés. Vous aurez peut-être besoin de tirer votre lait les premiers jours au travail, si jamais vos seins sont tendus, mais vous constaterez vite que la production de lait s’adapte à la demande. Moins les seins sont stimulés, moins ils fabriquent de lait. La lactation diminue aussi avec le stress et la fatigue du travail.

Quelles tétées remplacer par du lait industriel ?

Il faut toujours commencer par les tétées les moins abondantes de l’après-midi, pour éviter d’engorger vos seins. Remplacez d’abord une seule tétée par du lait industriel. Puis, quand vos seins sont moins tendus (au bout de 2 à 3 jours chez certaines femmes, 5 à 6 jours chez d’autres), vous pouvez alors remplacer une autre tétée par un biberon.

Il vaut mieux ne pas remplacer les tétées du matin, celles du soir et de la nuit (si votre bébé tète toujours la nuit) par du lait industriel car ce sont les tétées les plus abondantes.

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Topics: Allaitement

Allaitement maternel et vie quotidienne

Posted by Alizee L. on 8 mars 2022 18:19:55

L'alimentation à privilégier 

Tout comme pendant la période de grossesse, il est important de bien se nourrir. Sachez que ce n'est pas parce que vous mangerez ou boirez plus que vous produirez plus de lait. En effet, la quantité de votre alimentation n'a pas de rapport avec celle de la production lactée. En revanche, elle est importante pour ne pas épuiser ses propres stocks et optimiser la qualité du lait, notamment en lipides.

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Topics: Allaitement

Les techniques pour tirer et conserver son lait

Posted by Alizee L. on 8 mars 2022 13:30:08

Etape n°1 : Bien choisir son tire-lait

Pour recueillir votre lait, vous pouvez utiliser soit un tire-lait manuel, soit un tire-lait électrique. Le tire-lait manuel, peu encombrant, peut être glissé facilement dans un sac à langer. En revanche, point négatif, vous pouvez vite attraper des crampes à la main à force d’appuyer 50, 100, 200 fois de suite sur la gâchette !

Qu’à cela ne tienne, certaines femmes préféreront tout de même le tire-lait manuel au tire-lait électrique. Ce dernier est quand même généralement recommandé aux mamans qui tirent régulièrement leur lait.

En effet, le tire-lait double pompage (électrique) en particulier permet de recueillir une plus grande quantité de lait et ce plus rapidement (les deux seins sont drainés en même temps). Sachez aussi qu'il est possible de louer un tire-lait en pharmacie sur ordonnance de votre médecin ou de votre sage-femme mais vous pouvez également l’acheter, à vous de choisir !

Avant de faire votre choix, vous pouvez vous renseigner sur les modèles les plus récents et les marques les plus conseillées auprès de votre médecin, de votre sage-femme ou de votre puéricultrice. La location du tire-lait électrique est en partie remboursée par l’Assurance maladie (les accessoires restent à votre charge mais certaines mutuelles règlent la différence, à vous de voir avec la votre).

Etape n°2 : Comment tirer son lait ?

  • Stériliser d’abord les accessoires avant de les utiliser pour la première fois.
  • Se laver soigneusement les mains (brossage des ongles, essuyage avec un linge propre).
  • S'installer dans une pièce au calme pour être la plus détendue possible.
  • Humidifier le mamelon avec un peu de lait pour augmenter l’adhérence du tire-lait.
  • Bien faire entrer le mamelon dans la coupole.
  • Si c’est un tire-lait électrique, allumer l’appareil sur le niveau de pression ou de succion le plus bas possible et augmenter progressivement.
  • Masser le sein avant et pendant l’expression du lait.
  • S'il y a une douleur : vérifier que le mamelon est bien centré et si besoin, baisser le niveau de pression ou de succion. Si jamais cela persiste, il vaut mieux arrêter pour le moment et demander conseil à une sage-femme, un médecin ou encore à une consultante en lactation.
  • Si le lait ne coule pas suffisamment, garder près de soi une photo de son bébé ou un de ses doudous pour augmenter le flux d’éjection. C'est vérifié, cette technique a fait ses preuves !
  • Après chaque utilisation, soigneusement nettoyer les accessoires en contact avec le lait à l’eau chaude et au savon. Les rincer à l’eau froide puis les laisser s’égoutter et les recouvrir d’un linge propre.

Etape n°3 : Le choix des récipients pour le conserver et le stocker

Il est plutôt recommandé de choisir des contenants en verre (les pots ou sachets plastiques font perdre au lait un peu d’anticorps). Il est déconseillé de mélanger les laits s’ils ne sont pas à la même température (il vaut mieux attendre que le lait sorti du tire-lait ait bien refroidi au réfrigérateur avant de le mélanger avec du lait froid). Enfin, vous pouvez congeler des petites quantités à chaque fois (60 ml) pour éviter les pertes.

Surtout, il est fortement déconseillé d'ajouter du lait tiré, même refroidi, dans un lait déjà congelé. Et n’oubliez pas de noter systématiquement sur le récipient la date et l’heure du recueil du lait, que vous le conserviez au réfrigérateur ou au congélateur !

Etape n°4 : La conservation du lait

Voici les recommandations de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) :

  • A température ambiante (c’est-à-dire entre 19°C et 22°C), le lait qui vient d’être recueilli se conserve au maximum 1 heure.
  • Au réfrigérateur (à une température inférieure ou égale à 4°C), vous pouvez garder le lait jusqu'à 48 heures.
  • Au congélateur (à une température de moins 18°C), le lait se conserve 4 mois. Après avoir tiré votre lait, mettez-le au réfrigérateur pour le laisser refroidir puis congelez-le dans les 24 heures. Le lait décongelé se garde 24 heures au réfrigérateur et 1h à température ambiante. Il ne doit jamais être recongelé (comme tout aliment).

 

Etape n°5 : Réchauffer le lait

Pour réchauffer le lait et le tiédir (après l'avoir fait décongeler au réfrigérateur) en utilisant un chauffe-biberon, sous le robinet d'eau chaude ou au bain-marie. Il est fortement déconseillé de le chauffer au micro-ondes car : 

  • le lait perd de sa qualité nutritionnelle et surtout, il y a un réel risque de brûlure. Pour éviter cela, vous pouvez vérifier la température du lait en versant quelques gouttes sur la surface interne de votre avant-bras avant de le donner à votre bébé.
  • le lait réchauffé doit être consommé dans la demi-heure qui suit. Si votre bébé n’a pas tout bu, vous pouvez vous en débarrasser (par exemple en le jetant dans l'évier).

Comment faire au travail pour tirer son lait au travail ?

Si vous souhaitez tirer votre lait sur votre lieu de travail, assurez-vous que vous pourrez bien le conserver au réfrigérateur jusqu’à la fin de la journée. Ensuite, vous pourrez le transporter jusqu’à votre domicile dans une glacière ou dans un sac isotherme avec à l’intérieur un pack de réfrigération (le lait doit être maintenu à 15°C maximum). L’important, c’est de ne jamais rompre la chaîne du froid ! Par ailleurs, quelques semaines avant la reprise, vous pouvez déjà commencer à faire des stocks dans votre congélateur pour ne jamais être à court !

Sachez qu'il vaut mieux attendre que la lactation soit bien installée (au bout d’un mois environ) avant de commencer à tirer son lait dans l’intention de se constituer des réserves.

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Topics: Allaitement

Les idées reçues sur l'allaitement

Posted by Alizee L. on 2 mars 2022 16:40:55

Les idées reçues : Allaiter abîme les seins

C'est faux, l’allaitement n’abîme pas les seins ! En réalité, ce sont la grossesse et l’âge qui peuvent les transformer. En effet, les seins ont tendance à changer de texture et parfois de forme avec le temps (ils deviennent plus mous) et après une grossesse (que vous ayez allaité ou non), il peut se produire une fonte glandulaire (c'est-à-dire un affaissement de la poitrine) avec diminution du volume des seins.

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Topics: Allaitement

Comment tirer et conserver son lait maternel ?

Posted by Alizee L. on 18 févr. 2022 15:42:27

Utiliser un tire-lait

Il y a plusieurs explications à l'utilisation d'un tire-lait. Par exemple, vous reprenez le travail et vous souhaitez continuer à allaiter votre enfant ou bien parce-que vous prévoyez une séparation (il est hospitalisé ou vous avez un déplacement urgent). Cela peut aussi être nécessaire pour pallier un risque d'engorgement et pour stimuler vos seins qui ne sont pas suffisamment sollicités par votre bébé. Ainsi, le tire-lait a l'avantage de reproduire le geste de succion de l'enfant et cela stimule la lactation.

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Topics: Allaitement

Les bienfaits de l'allaitement pour la maman

Posted by Alizee L. on 17 févr. 2022 16:53:46

Les bénéfices à court terme

L’allaitement a de nombreux bienfaits dans les quelques jours qui suivent l'accouchement. On vous explique pourquoi.

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Topics: Allaitement

Nos conseils pour favoriser la lactation

Posted by Alizee L. on 17 févr. 2022 15:48:06

Pour favoriser la lactation mettre son bébé très souvent au sein

Différentes explications peuvent expliquer une baisse de production de lait : fatigue, stress, maladie etc. En conséquence, votre enfant réclame souvent, il a encore faim après la tétée, il a moins de selles et vos seins semblent plus mous. Pour remettre rapidement en route la lactation, nous vous conseillons de mettre votre bébé très souvent au sein, parfois toutes les 1 à 2 heures, sans attendre qu’il pleure et réclame. Proposez-lui les deux seins à chaque fois. Plus les seins seront stimulés, plus ils vont fabriqueront du lait.

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Topics: Allaitement

Jusqu’à quel âge peut-on allaiter son enfant ?

Posted by Alizee L. on 17 févr. 2022 15:29:51

La question des mamans

A la fin du congé maternité, les mères qui allaitent leur enfant se posent cette question : comment va se passer la reprise ? En effet, il est parfois compliqué de trouver un équilibre entre le travail et la vie parentale, surtout lorsque la maman a fait le choix d'allaiter son bébé et de continuer après la reprise.

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Topics: Allaitement

Vêtements et soutien-gorge, que choisir pour allaiter ?

Posted by Alizee L. on 16 févr. 2022 17:13:04

Sommaire :

A retenir au moment de l'achat du soutien gorge

Les critères importants

A retenir au moment de l’achat

Mieux vaut privilégier les chemisiers qui se déboutonnent facilement, les tee-shirts conçus pour l’allaitement (avec un décolleté spécial permettant de dégager la poitrine) qui permettent d’allaiter en toute discrétion, les jupes en maille souple qui ne serrent pas trop, les pantalons sport en tissu extensible ainsi que les robes et les chemises de nuit d’allaitement. Et mieux vaut éviter les habits moulants qui vous compriment, les tissus raides, les pantalons trop serrés, etc… Les rayons maternité regorgent d’habits étudiés pour les jeunes mamans, vous n’aurez que l’embarras du choix !

Il est plus difficile par contre de bien savoir choisir son soutien-gorge d’allaitement, achat pourtant indispensable. Nous vous conseillons d'attendre d’avoir atteint une certaine stabilité dans votre tour de poitrine (vers la fin de votre grossesse, à partir du septième ou huitième mois normalement). Choisissez de préférence un soutien-gorge évolutif, qui évolue sur deux tailles, avec éventuellement, une ou deux tailles de bonnet de plus, en prévision des montées de lait. La plupart de ces soutiens-gorge peuvent légèrement se resserrer ou au contraire se desserrer. Certains permettent de libérer complètement le sein au moment d’allaiter, ou juste le mamelon, à vous de voir ce que vous préférez.

Les critères importants

Lors de l’achat, tenez compte des critères suivants :

  1. Le soutien-gorge doit être facile à dégrafer : lorsque votre bébé est affamé, il ne sera pas ravi de vous voir batailler avec un système d’ouverture complexe… Et vous même, cela risque de vous énerver !
  2. Il doit réellement “soutenir” votre poitrine, d’autant qu’en période d’allaitement, les seins sont souvent très lourds !
  3. Il doit être exactement à votre taille : un soutien-gorge qui vous comprimerait les seins est à proscrire (vous ne devez pas avoir de marques dans le dos), de même qu’un soutien-gorge dans lequel votre poitrine flotterait. Une fois que vous l’avez enfilé, vous devez complètement l’oublier…! Si vous sentez que votre tour de poitrine est serré ou qu’une bretelle est trop lâche, ce n’est pas normal. Nous vous conseillons donc de bien mesure votre tour de poitrine et votre tour de dos avant l’achat pour être sûre de ne pas vous tromper. Et pour cela, placez le mètre-ruban – bien plaqué – horizontalement tout autour de votre corps au niveau du sternum et des bouts de seins et sans serrer, en vous tenant bien droite. Vous aurez ainsi la mesure de votre tour de poitrine. Mesurez ensuite le dessous de poitrine, juste au dessous de vos seins, horizontalement, tout au tour de votre corps. Enfin, faites la soustraction suivante : la taille de votre poitrine en centimètres moins la taille de votre tour de sous-poitrine. Le chiffre obtenu vous permet d
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Que manger et boire quand on allaite ?

Posted by Alizee L. on 16 févr. 2022 17:00:26

Manger à sa faim

Parce-que vous allaitez et devez fabriquer du lait, votre corps a besoin de plus d'énergie, en moyenne 600 Kcal/jour. Cependant, il n’est pas nécessaire ni conseillé de manger "pour deux" car votre organisme va naturellement mobiliser les graisses stockées au cours de la grossesse pour produire le lait. C'est pourquoi, on le dit, l’allaitement favorise la perte de poids. Il est donc conseillé de manger à sa faim en évitant les excès (ce qui est suffisant pour ne manquer de rien).

Durant ses premières semaines et premiers mois de vie, l’allaitement maternel est l’idéal pour un enfant. Et continuer à bien diversifier votre alimentation permet d’avoir un lait totalement équilibré. Surtout, il est important de ne pas faire de régime amaigrissant pendant cette période.

Manger varié et équilibré

Comme il est préconisé pour tout le monde, continuez à manger varié et équilibré. Cependant, vous n’avez pas besoin d’éliminer certains aliments ni d’en privilégier d’autres, même si votre bébé est à risque allergique.

Si vous avez une alimentation très variée pendant l’allaitement, votre bébé sera initié à une large palette de goûts car le lait prend le goût des aliments que vous consommez. Pendant la grossesse, le bébé a d’ailleurs déjà été exposé à divers composés aromatiques, par la déglutition du liquide amniotique, en fonction de votre alimentation. A l’âge de la diversification (c’est entre 4 et 6 mois que l’on peut commencer à introduire d’autres aliments que le lait), les aliments dont les arômes ont ainsi été rencontrés in utero ou lors de l’allaitement seront mieux acceptés par votre bébé. La grande diversité des aliments consommés pendant l’allaitement favorise ensuite l’acceptation de nouveau aliments par l’enfant et participe à la diminution du risque de néophobie (aussi appelé la sélectivité alimentaire, qui consiste en un refus de goûter certains aliments par peur de manger et d'essayer de nouveaux mets).

Boire à sa soif

Certaines mamans peuvent ne pas forcément ressentir la soif. Cependant, il est important de boire régulièrement (de l’eau du robinet ou de l’eau en bouteille). Il est conseillé de boire 1 litre et demi de liquide par jour (comme tout le monde).

Limiter la caféine

Il est conseillé de limiter votre consommation de café, pas plus de 2, voire 3 petites tasses par jour. Préférez le café décaféiné. Le thé contient aussi de la caféine mais en quantités plus faibles (une tasse de thé contient en moyenne deux fois moins de caféine qu’une tasse de café mais ce n’est qu’une moyenne). Méfiez-vous aussi de la caféine “cachée” que l’on peut trouver dans certains sodas gazeux.

S’abstenir de boire de l’alcool

L’alcool est à proscrire pendant toute la durée de l’allaitement. Lors d’une occasion spéciale, anniversaire ou autre, vous pouvez exceptionnellement vous autoriser un petit verre d’alcool à condition de ne pas avoir l’estomac vide et de choisir une boisson peu alcoolisée. Il est conseillé de consommer votre verre juste après la tétée et d'attendre au moins 2 heures avant la tétée suivante.

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